金門準媽媽福音！衛生局推「幸孕時光」免費課程 助妳安心度過孕產期

首場聚焦壓力管理 3/29金湖鎮登場

首場活動「認識壓力反應與放鬆技巧」將於3月29日下午2時至5時，在金湖鎮衛生行政綜合大樓3樓的大會議室舉行。課程將帶領學員從日常生活中的壓力源頭開始探討，學習辨識壓力下的身心反應，並透過深呼吸、孕期適宜的伸展等簡單技巧，學習釋放緊繃感，找回身心平衡。由於許多孕產婦在面對角色轉變時常會忽略自身需求，學習覺察壓力與適時放鬆便格外重要。

打造友善支持網 陪伴新手家庭不孤單

金門縣衛生局強調，近年社會愈來愈重視孕產婦的心理健康，因為這不僅關係到孕期順利，也深刻影響寶寶的發展與親子關係。本次「幸孕時光」系列活動便是以此為核心，規劃共四場不同主題的課程，希望能為孕產婦及其家庭提供一個溫暖且專業的支持網絡，讓新手爸媽在成為父母的路上不再感到孤單。

本場活動預計招收30名學員，對象為備孕中女性、孕產婦及其家庭成員，即日起開放線上報名。衛生局也將陸續推出後續三場系列活動，深化親子關係與心理照護等主題，鼓勵民眾持續關注官方粉絲專頁獲取最新資訊。若對課程有任何疑問，可洽詢衛生局李小姐（082-338863分機262）。