快樂護心FUN講座助力長照人員提升心理韌性

金門縣衛生局心理衛生中心在3月24日舉辦了一場名為「快樂護心FUN」的心理健康講座，吸引了30多位長期照護人員參加。此次講座特邀台灣心理衛生協會副理事長張菊惠及金門物理治療師公會理事長陳雅茹到場分享，旨在提高照護人員的心理韌性。

專題講座提升心理韌性

張菊惠副理事長在講座中主要探討了「我是有韌性的人嗎？」以及「抗壓？紓壓？」這兩個主題。她透過簡報和實例分析，引導參與者探討情感勞動對心理的壓力及如何調適情緒，自我照顧。此外，金門物理治療師公會理事長陳雅茹則分享了一些放鬆伸展技巧，旨在幫助照護者緩解身心的疲勞。

助長照人員建立更健康職場

金門縣衛生局表示，本次活動希望通過這些專題分享和實作，能幫助長照人員在專業發展上增能充電，並學會紓解工作壓力，提升心理韌性，實現自身與職場的雙贏。

透過這些多元化的分享，期望長期照護人員能在照顧他人的過程中，亦能保持自身的心理健康，打造更具有心理韌性的健康職場環境。