金門103歲阿嬤養生秘訣大公開！不靠補品靠「3件事」，活成前水頭最美風景

在金門金城鎮的前水頭聚落，住著一位見證百年歷史的國寶級人瑞—今年103歲的黃為治阿嬤。她的一生宛如一部金門近代史，從戰亂時代的艱辛，到今日的安詳和樂，她用勤勞、善良與知足，為「長壽」寫下最樸實的註解。許多人好奇她的養生秘訣，但答案並不在昂貴的補品，而是藏在她數十年如一日的平凡生活中。

見證百年：從不識字到讀懂經文的堅毅人生

出生於民國11年的黃為治，因戰亂未能隨家人遠赴南洋，留在金門與養母相依為命。在物資匱乏的年代，她早早學會吃苦當吃補，婚後與丈夫務農持家，拉拔四名領養的子女長大。她不擅言詞，卻用身教告訴孩子們「勤勞簡樸」的道理。雖然不識字，但她憑藉在金水寺擔任四十年義工的恆心，靠著日日誦經，竟能逐字讀懂經文，展現了驚人的毅力。這份專注與虔誠，不僅是信仰，也成為她內心安穩的力量。

養生秘訣：規律、清淡與一顆感恩的心

問起阿嬤的長壽之道，家人笑說秘訣其實很簡單。首先是「作息規律」，她每晚八點入睡，清晨六點前醒來，醒著時總不忘活動筋骨，輕拍四肢促進循環。其次是「飲食清淡」，三餐以清粥、麵線、青菜為主，少油少鹽，只吃七八分飽，從不為口腹之慾造成身體負擔。最重要的是「心態平和」，她常懷感恩之心，感謝政府的福利讓她晚年無憂，對待鄰里總是溫和相助，家中也成了聚落裡重要的交流中心。她的好記性與好眼力，更讓她成為前水頭的「活字典」。

母儀典範：溫暖鄰里的金門之光

黃為治阿嬤的善良與端正品行，不僅讓她深受鄰里敬重，更曾獲海軍艦隊指揮部政戰主任馮國維少將親自跨海頒贈「母儀典範」匾額，成為佳話。對兒孫來說，阿嬤的健康長壽是家中最大的福氣。她的一生，從顛沛流離到安然恬適，沒有驚天動地的奇蹟，只有日復一日的踏實與善良。她的故事，不僅是個人的生命紀錄，更是金門精神的體現，證明了真正的長壽，源自於簡單、知足且充滿善意的生活態度。