【志工安全指南：高溫下的自我防護】
最近天氣炎熱，許多熱心夥伴投入光復災區協助。在高溫、高濕度的環境下進行高強度勞動，體力透支與中暑是最大的隱形威脅。
提醒大家，務必將自身安全放在第一位：
- 量力而為，適時休息：感到疲累時，請務必停下來休息。硬撐不僅可能讓自己倒下，反而會消耗寶貴的救援資源。照顧好自己，才能幫助更多人。
- 補充水分與電解質：不要等到口渴才喝水。現場有夥伴分享，部分地點有宮廟或熱心人士提供冰水，請多加利用。
- 主動降溫：善用濕毛巾、在陰涼處休息等方式，幫助身體快速散熱，避免中暑。
記住，安全的志工才是最有效的戰力。
除了這些基本原則，大家在現場還有沒有觀察到其他需要注意的健康風險，或是有更有效的防暑降溫妙招可以分享？
