投入救災工作，維持體能與補充水分至關重要！根據前線夥伴回報，目前光復現場的瓶裝水和乾糧物資相對充足，大家不需過度擔心。
然而，在高溫下大量流汗，光喝水是絕對不夠的！為了預防中暑和抽筋，適時補充流失的鹽分和電解質才是關鍵。
綜合多位夥伴的建議，大家可以自備「寶礦力水得粉」或「天然海鹽」，直接加入現場的瓶裝水中飲用，就能自製成簡單又有效的電解質飲料。
另外，針對部分地區水壓較低或停水的問題，台水公司也已設置了多處臨時供水站，有用水需求的志工與居民可以多加利用。
除了寶礦力粉跟海鹽，大家還有沒有其他補充水分和電解質的私房妙招？
