嘉義市政府衛生局連續5年推動「揪你運動」增肌減脂競賽，並於11月15日在民族國小活動中心盛大舉辦成果發表暨頒獎典禮。2026年共吸引48組團隊、1,063人共襄盛舉，在歷時約6個月的賽程中，參賽者累計減重達1,095公斤、減少體脂肪266公斤；透過APP記錄的健走步數更突破9億步，換算距離約63.5萬公里，相當於從嘉義出發環繞台灣本島約635圈，充分展現職場揪團的健康力量。
嘉義市規律運動率成長居冠 數位管理助陣揪你運動
嘉義市政府衛生局局長廖育瑋表示，在2026年「康健」永續健康城市大調查中，嘉義市榮獲金獎及「非六都組年度總冠軍」，不僅34.2%的BMI過重或肥胖率為全台最低，規律運動率增加8.2%更是成長幅度全台之冠。廖育瑋說明，人體肌肉量約自25歲起流失，增肌比減脂更具挑戰，今年48隊團體組中有46隊體重下降、33隊體脂率減少、7隊骨骼肌增加。為鼓勵日常健康管理，今年除原有獎項外，更增設「APP健走步數獎」，結合「I+愛運動APP」記錄步數、血壓、InBody數據與飲食熱量，並搭配14場肌力課程、3場營養講座及運動會、健走等多元活動，協助民眾建立長久的運動習慣。
增肌減脂贏家秘訣大公開 職場同儕激勵成關鍵
本屆團體獎競爭激烈，「骨骼肌增加最多」第1名為遠東百貨股份有限公司嘉義分公司（平均增加2.8公斤），職護張育慈分享，公司透過內部減重賽、聘請教練及每日固定休息時間揪團超慢跑30分鐘來帶動風氣；第2名則為台灣電力股份有限公司嘉義區營業處（平均增加2.2公斤）。「體脂肪率減少最多」第1名由陽明醫院奪得，營養室組長鍾宜君指出，院方結合個管師、營養師與運動教練，搭配APP記錄、每週追蹤體重與每月InBody檢測，營造良性競爭；第2至第4名依序為台灣人壽保險股份有限公司嘉義分公司、台灣電力股份有限公司嘉義區營業處及嘉義市政府警察局。
個人獎方面，體脂率減少第1名的陽明醫院運動教練黃聖傑，帶領同事接觸重訓與羽球，成功將自身體脂率從13.9%降至4.3%。骨骼肌增加第1名的嘉義市政府企劃處鄭慈方，則靠著每日步行7,500步、打網球，並注重蛋白質攝取與充足睡眠獲獎。嘉義市政府衛生局期盼透過「揪你運動」與增肌減脂競賽，吸引更多企業與市民從每天走路開始，加入揪團運動行列。
