職場壓力大？嘉市講座爆滿！心理師蘇予昕揭「高效工作」秘訣，百人爭相學習

面對龐大的職場壓力，如何維持身心平衡已成為現代人的重要課題。嘉義市政府衛生局今（25）日舉辦「身心有平衡，職場高效能」名人講座，邀請知名諮商心理師蘇予昕開講，現場吸引超過百位市民湧入文化局演講廳，學習在高壓工作中找回自己的方法。

心理師蘇予昕：情緒是訊號而非阻力

講座中，蘇予昕心理師以生動的實例與現場互動，引導民眾認識自身壓力來源，並強調自我覺察的重要性。她指出，許多人將情緒視為工作的阻力，但其實情緒是身體發出的重要「訊號」。只要學會正視並有效調節，就能將其轉化為能量，達到真正的工作與生活滿足感。蘇予昕鼓勵大家從調整內在對話做起，提升職場適應力。

心健月系列活動開跑 助市民提升心理韌性

嘉義市政府衛生局長廖育瑋表示，心理健康是城市幸福感的基石，也是影響職場效能的關鍵。為此，市府特別將每年9至10月訂為「心健月」，今年嘉義市社區心理衛生中心已規劃一系列涵蓋手作、瑜珈、繪畫等多元紓壓活動，希望協助市民提升心理韌性，共同打造幸福高效的職場與生活環境。

想了解更多心理健康月活動資訊，可追蹤「嘉義市社區心理衛生中心」的Facebook、Instagram或加入官方LINE帳號。若有心理諮詢需求，也可致電該中心專線（05-2255155）尋求協助。