嘉義高溫飆！衛生局長曝「三高族群」最危險 3招保命攻略快看

全台熱爆！台北創百年紀錄 嘉義市嚴防熱傷害

近日全台持續高溫，根據中央氣象署觀測，受西南風沉降影響，各地陸續出現37至38度的極端高溫，台北更測得38.3度，創下百年來五月新高。面對這波「極端高溫模式」，嘉義市政府衛生局局長廖育瑋提醒市民，務必提高警覺，慎防熱傷害。

廖育瑋指出，長時間處於高溫悶熱環境，人體若散熱不及，就可能引發脫水、熱衰竭，嚴重時更可能導致中暑，危及生命。他強調，熱傷害並非突然發生，民眾應留意身體發出的警訊。

頭暈噁心別輕忽！身體的6大求救信號

「熱傷害不是只有昏倒才算！」廖育瑋局長解釋，當身體出現頭暈、頭痛、噁心、心悸、全身無力，或是體溫升高卻大量出汗時，都可能是熱傷害的初期症狀。一旦有上述情況，應立即移至陰涼通風處休息，並補充水分。若休息後症狀仍未改善，就必須盡快就醫尋求專業協助。

三高族群與戶外工作者 當心高溫致命危機

廖育瑋特別提醒，高溫對長者、幼童、戶外工作者，以及患有高血壓、糖尿病、高血脂的「三高」慢性病族群，會造成更大的身體負擔。在高溫環境下，這些族群更容易脫水，導致血壓不穩，進而增加心血管疾病的急性發作風險，必須格外留意自身健康狀況。

衛生局授預防3招 酷暑保命全攻略

為了幫助市民平安度過炎夏，嘉義市政府衛生局提供了「預防熱傷害3招」：

1. 規律補水：不要等到口渴才喝水，應少量、多次補充。若從事戶外活動，建議每15分鐘就補充200至300cc的水或電解質飲料。
2. 做好防護：外出時戴帽子、穿著淺色、透氣的衣物，減少皮膚直接曝曬在陽光下，幫助身體散熱。
3. 避免曝曬：上午10點至下午2點是陽光最烈、溫度最高的時段，應盡量避免非必要的戶外活動，並適時在陰涼處休息降溫。

衛生局最後呼籲，若民眾發現有人出現意識混亂、持續高燒不退或昏迷等嚴重中暑症狀，請立即撥打119求救，把握黃金治療時間。