嘉市樂齡講座爆滿！臺師大教授揭「運動逆齡」秘訣
嘉義市積極打造「樂齡勇壯城」，於昨（25）日舉辦名人講座，特別邀請臺灣師範大學特聘教授洪聰敏蒞臨，以「運動逆轉機能年齡」為題，與市民分享如何打破生理年齡的限制，活出更年輕、更有活力的下半場人生。現場吸引眾多市民參與，反應熱烈。
專家揭秘「精準運動」：逆轉機能年齡不是夢
長期投入運動心理學與高齡健康研究的洪聰敏教授指出，許多人誤以為老化是不可逆的過程，但科學實證顯示，規律且個人化的「精準運動」能有效提升肌肉質量、神經反應速度，甚至讓大腦更靈活。他強調：「不論幾歲開始運動都不嫌晚！」關鍵在於針對個人狀況選擇適當的強度與頻率，從而達成逆轉機能年齡的效果，讓生理表現優於實際年齡，越活越年輕。
市府獲獎肯定 打造「樂齡勇壯城」
嘉義市衛生局局長廖育瑋表示，面對超高齡社會，市府超前部署推動「樂齡勇壯城」計畫，透過運動、音樂、寫作等方式，全面提升長輩的腦力、體力與社會力。她也分享好消息，在近期媒體的縣市施政滿意度調查中，嘉義市不僅連續8年在「醫療衛生」面向鍍金，今年首度新增的「高齡友善」面向也同樣榮獲金獎肯定。廖育瑋局長轉達市長黃敏惠對市民的感謝，並承諾市府團隊將持續努力，打造一個讓長輩安心、年輕人放心的健康城市。
衛生局補充，嘉義市將持續規劃多場大型多元運動課程，致力讓運動「生活化、普及化、習慣化」，提升長者身心健康與社會參與。更多活動訊息，歡迎至「樂齡勇壯城」網站及「嘉市A健康」臉書粉絲專頁查詢。
