圖片來源：嘉義市政府
現代人生活節奏快速，常常因為頻繁外食與缺乏運動，導致腰圍在不知不覺中超標。為了提升民眾對代謝症候群的防治意識，嘉義市長黃敏惠積極響應「89量腰日」活動，提醒市民朋友天天量腰圍，只要將腰圍控制在「女性小於80公分、男性小於90公分」的健康標準內，就能有效遠離慢性疾病的威脅。
什麼是代謝症候群？留意五大危險因子
嘉義市長黃敏惠指出，代謝症候群並不是單一種疾病，而是未來罹患高血壓、糖尿病、心血管疾病及腦中風等慢性病的重要警訊。只要在腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油脂偏高與高密度脂蛋白膽固醇偏低等五項危險因子中，符合三項以上，就算是代謝症候群。市長也鼓勵大眾落實「健康ACE」理念，將動態生活（Active）、健康管理（Control）與均衡飲食（Eat）融入日常生活中。
「檢、吃、動」三字訣 63家診所助你把關
嘉義市衛生局長廖育瑋表示，守護健康其實很簡單，只要落實「檢、吃、動」三大策略就能逆轉代謝危機。首先是定期「檢」測腰圍、血壓與血糖；其次是均衡「吃」，減少攝取高油、高糖與高鹽食物；最後則是養成規律「動」的習慣。若檢測結果發現異常，嘉義市目前共有63家合約診所參與了「代謝症候群防治計畫」，專業的醫療團隊將提供個人化的改善建議，民眾可至嘉義市衛生局官網查詢完整診所名單。
量腰圍抽好禮！期間限定活動別錯過
除了自我健康管理，千禧之愛健康基金會也於8月5日至8月31日期間推出「健康ACE」限定活動。民眾只需下載 openpoint APP，或直接前往 7-ELEVEN 門市參與健走、量腰圍及測量血壓等任務，就能累積「健康行動值」兌換免費商品，甚至有機會抽中萬元大獎，邀請民眾一同動起來，為自身健康把關！
