金湖鎮推進長者健康，營養講座關注肌少症

金湖樂齡學習中心於料羅灣社區舉行了「呷營養 蓋重要」長者營養講座，吸引了約20位長者參加。本次講座由營養師陳芊彤主講，聚焦長者的肌少症與營養不足問題。

金湖鎮支持長者健康講座

講座中，陳芊彤指出，70歲以後的肌肉流失速度加快，每年平均下降超過15%。這影響行動能力，增加跌倒和失能風險，因此認識自身狀況及學習飲食調整是健康老化的關鍵。

透過「起立坐下測驗」，長者們能夠了解自己的體能狀況。此外，調查發現金門地區長者普遍蛋白質和乳品攝取不足。陳芊彤提醒，日常飲食需做出改變，並強調搭配適度運動以增強肌肉和鈣質攝取，以延緩老化。

料羅灣社區未來將更多元化

料羅灣社區想藉由這類活動，提升長者的健康素養與生活質量。鎮長陳文顧表達對活動的支持，希望未來樂齡中心能夠持續辦理多元健康活動，協助長者維持健康方式。