懷孕與生產是女性生命中的重大轉變，伴隨而來的身心壓力常讓許多準媽媽與新手媽媽感到不知所措。為了幫助孕產期婦女及其家庭建立更強韌的心理素質，臺北市政府衛生局近期推出了《周產期心理健康秘笈：享受生命的喜悅》電子手冊，提供民眾免費下載，期望成為每位媽媽最溫柔的後盾。
告別產後憂鬱：手冊四大核心內容助您調適
這本由臺北市政府衛生局策劃的線上祕笈，內容完整且實用，主要包含四大核心，旨在協助婦女和伴侶共同面對孕產期的情緒挑戰。內容包括：實用的「心理健康狀況檢視」量表，幫助使用者自我評估情緒狀態；關於「產前與產後情緒轉變」的詳細衛教知識；面對角色與生活巨大改變的「應對技巧」；以及彙整各種支持服務的「資源連結與諮詢管道」，讓求助不再遙遠。
多元友善：支援多國語言 免費下載好方便
為了讓更多不同國籍的家庭也能受惠，臺北市衛生局展現了高度的多元文化關懷。此份《周產期心理健康秘笈》除了中文版外，更同步推出英文、日文、印尼文、泰文與越南文等五種外語版本，總計六國語言，打破語言隔閡，讓在臺北生活的每位母親都能獲得平等的關懷與資訊。民眾僅需前往「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」官方網站的「衛教手冊」頁面，即可輕鬆找到並免費下載所有版本的電子手冊。
衛生局表示，關注孕產婦的心理健康，就是投資一個家庭的未來幸福。鼓勵所有準爸爸、準媽媽，以及關心孕產婦的親友們，都能善用這份資源，學習如何在新生命到來的喜悅中，溫柔地接住自己與伴侶的情緒，共同享受這趟獨一無二的生命旅程。
