血糖9.5%→7.6%！北市老翁靠中醫調理3個月，擺脫疲倦冰冷腳

台北市一名60歲男性長年受第二型糖尿病所苦，不僅血糖控制不佳，更飽受疲倦、手腳冰冷與下肢水腫等問題困擾。在尋求中醫協助後，情況出現了顯著改變。臺北市立聯合醫院中興院區中醫師鄭雅楨指出，該患者經過三個月的中藥調理，糖化血色素已從9.5%成功降至7.6%，精神與末梢循環也大幅改善。

中醫看糖尿病：從「消渴」調理陰虛燥熱體質

鄭雅楨醫師解釋，糖尿病在中醫理論中屬於「消渴」範疇，其成因常與飲食失衡、情緒壓力及過度疲勞有關，導致體內氣虛血瘀、燥熱痰濁，進而損害肺、脾、腎的功能。其病理核心為「陰虛為本、燥熱為標」，也就是體內津液養分不足（陰虛），同時身體又處於一種發炎燥熱的狀態（燥熱），兩者互為因果，形成惡性循環。

因此，中醫治療糖尿病的重點在於「益氣養陰、清熱生津」，會根據每位患者的具體體質進行個人化調理。目標不僅是穩定血糖，更是要調整全身的氣血與臟腑機能，從根本改善健康狀態，提升生活品質。

穩定血糖不只靠藥物！醫師傳授6大生活對策

鄭雅楨醫師強調，除了藥物治療，良好的生活習慣更是控糖的基石。她提供了六項實用的日常保健建議，幫助糖尿病患者穩定血糖：

1. 維持理想體重：BMI維持在18.5至24之間，男性腰圍小於90公分，女性小於80公分。
2. 定時定量飲食：多選擇原型食物，避免血糖劇烈波動。
3. 減少精緻糖類：戒除含糖飲料與甜食。
4. 避免刺激性食物：少吃油炸、燒烤與辛辣食物。
5. 規律運動：每週至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走或騎自行車。
6. 善用耳穴保健：可在家自行按壓貼有磁珠的耳穴（如渴點、飢點、內分泌點），早晚各按15下，有助於調整食慾與新陳代謝。

透過中醫的全面調理與積極的生活管理，糖尿病患者不僅能更有效地控制病情，也能重拾活力與健康。若民眾有相關困擾，建議尋求專業醫師的診斷與協助。