圖片來源：臺北市政府
台灣近1/4人口受失眠困擾 專家籲勿過度依賴藥物
您是否也曾在夜裡輾轉難眠？根據台灣睡眠醫學會2019年統計，全台慢性失眠盛行率高達10.7%，等於每10人就有1人長期睡不好，而曾經歷短暫失眠困擾的民眾更高達23.5%。臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主任黃守宏指出，雖然安眠藥物因速效而普及，但長期使用不僅可能產生依賴，甚至增加認知功能障礙的風險，因此尋求藥物以外的多元治療方式至關重要。
黃守宏主任說明，失眠的治療應由評估成因開始，而非單純開立藥物。除了基礎的「睡眠衛生」習慣調整外，「失眠的認知行為治療」也是重要的非藥物選項。松德院區作為台北精神醫療重鎮，強調深入評估失眠背後的情緒壓力，以提供更治本的協助。
告別安眠藥：非侵入性「經顱磁刺激」療法登板
為提供民眾更多元的非藥物治療，松德院區引進「經顱磁刺激（TMS）」技術。這是一種先進的非侵入性腦部調節技術，透過磁場刺激與情緒、睡眠相關的大腦區域，調整神經活動。治療過程不需麻醉，安全性高且副作用少，患者可維持正常生活與工作，對於難治型憂鬱症伴隨的失眠、焦慮等症狀，提供了一個嶄新的治療途徑。
打造包容空間：性別友善門診與英語心理治療
為了讓醫療服務更貼近不同族群的需求，松德院區也同步推出「性別友善門診」與「英語心理治療」兩大特色服務。
「性別友善門診」由主治醫師洪研竣主持，理解性別少數族群可能因社會壓力而承受額外的心理負擔，導致焦慮、失眠。為體貼上班族與學生的時間，門診特別開設在每週三晚上，提供一個具備文化敏感度與專業理解的療癒空間。
此外，隨著台灣社會日益國際化，語言隔閡成為部分民眾接受心理治療的障礙。院區思想起心理治療中心的諮商心理師邱顯祥，將於今年4月起開設自費的「中英語諮商門診」，以其豐富的諮商經驗，為本國籍及外籍人士提供無礙的談話治療管道，協助個案透過情緒宣洩、建立彈性思考，找回自我洞察力。
