壓力大到爆？心理師親授職場減壓秘訣，5月7日免費線上講座助你找回工作動力！

壓力爆表？心理師親授職場減壓秘訣

在現代快節奏的職場環境中，許多上班族常常面臨著來自工作績效、人際關係與生活平衡的多重壓力，長期下來不僅影響身心健康，更可能導致工作效率低落。為此，啟宗心理諮商所與臺北市諮商心理師公會攜手合作，將於5月7日（星期四）晚間7點至9點，舉辦一場完全免費的線上講座「減壓有道--職場舒壓小秘訣」。

專家線上開講 學習自我照顧

本次講座特別邀請到經驗豐富的諮商心理師楊里祥擔任講師。他將深入淺出地分析職場壓力的成因，並分享多種實用且易於執行的舒壓技巧。參與者將能學習如何覺察自己的壓力狀態、掌握情緒調節的方法，並將這些技巧應用於日常工作中，有效提升專注力與工作表現。

主辦單位表示，希望透過這次活動，能幫助廣大的上班族學習如何與壓力共處，找到工作與生活的平衡點。講座內容強調「簡單可行」，讓參與者在結束後，就能立刻將所學應用，讓上班變得更輕鬆、更有力量。

活動資訊與報名方式

這場專為上班族設計的職場舒壓講座將透過「Zoom」線上平台進行，完全免費。有興趣的民眾可以透過活動網址進行報名。在壓力日益沉重的現代社會，學習如何自我照顧已成為一項重要技能，歡迎所有希望提升心理素質、找回工作熱情的您踴躍參加。