隨著台灣社會邁入高齡化，如何維持身心健康、預防慢性疾病成為現代人不可忽視的重要課題。為此，臺北市立圖書館內湖分館特別與內湖區健康服務中心攜手合作，將於5月5日至6月9日期間，舉辦名為「身心健康小學堂－健康吃、快樂動、心情好」的系列講座，邀請民眾一同打造健康生活。
從飲食到心靈 全方位打造健康生活
主辦單位表示，本次系列講座是為因應高齡人口快速成長，可能衍生的營養不良、運動不足、慢性病及認知退化等問題而設計。課程將聚焦在三大核心主題：「健康吃、快樂動、心情好」。透過專業指導與實作課程，學員將學習如何調整飲食習慣、增加日常身體活動，以及有效地進行情緒與壓力管理，從根本建立個人化的健康生活習慣，不僅能遠離疾病，更能顯著提升生活品質與幸福感。
課程資訊與報名方式
「身心健康小學堂」系列講座將於2026年5月5日至6月9日的每週二上午9時30分至11時30分，在內湖分館視聽室舉行。活動對象為一般民眾，名額上限為25人。課程完全免費，並將於4月27日起開放電話報名，額滿為止。有興趣的民眾請洽詢臺北市內湖區健康服務中心(電話：2791-1162轉7066)。
