圖片來源：臺北市文化快遞
面對天災人禍等突發危機，除了身體的安頓，心理的重建更是漫長的路。為此，臺北市諮商心理師公會將於2026年4月30日（四）晚間7點至9點，在臺北市大同社區大學舉辦一場名為「危機中的安身安心」的免費公益講座，希望能為社會注入一股安定的力量。
本次講座特別邀請到經驗豐富的諮商心理師葉家豪主講，內容將聚焦於災難發生後，個人可能面臨的創傷反應與心理調適過程。葉家豪心理師將從專業角度出發，教導民眾如何在混亂的現場成為一名有效的協助者，並提供實用的陪伴技巧，同時也將深入探討「自我照顧」的重要性。
學習助人，更要懂得照顧自己
許多充滿熱忱的助人者，在投入救援或關懷工作的過程中，時常會忽略自身的身心狀態，導致能量耗竭。因此，講座將特別強調如何守護助人者的身心界線，學習在付出關懷的同時，也能照顧好自己的情緒與能量，避免二次創傷或過度消耗。
這場講座不僅適合希望在災難中為他人提供支持的民眾，也同樣適合所有關心自我心理健康、希望學習情緒調適技巧的朋友。透過專家的引導，學習如何在危機中安頓自己，進而成為他人安穩的依靠。
活動資訊
活動名稱：危機中的安身安心 – 災難創傷的調適、現場協助與自我照顧
日期時間：2026年4月30日 (四) 19:00-21:00
活動地點：大同社區大學（臺北市大同區長安西路37-1號）
主講人：葉家豪 諮商心理師
主辦單位：臺北市諮商心理師公會
活動費用：完全免費
聯絡資訊：公會秘書處 洪幹事 (0963-385-820)
