給自己溫柔的一天！北市府為特教家長開辦情緒工作坊，學習照顧自己

為了給予長時間在高壓環境下照顧特殊需求子女的家長們一個喘息與學習的機會，臺北市政府教育局宣布，將舉辦「給自己溫柔的一日」特教家長情緒教育工作坊。此活動專為特教孩子的父母設計，旨在幫助他們學習如何覺察並管理自身情緒，進而提升家庭生活品質。

專為照顧者設計的溫柔喘息空間

特殊教育學童的家長們，在充滿愛的育兒路上，時常面臨外人難以想像的壓力與挑戰。長期下來，照顧者自身的情緒健康容易被忽略。臺北市政府教育局看見了家長們的需求，特別規劃了這次的免費情緒教育工作坊，希望提供一個安全、支持的環境，讓家長們可以暫時卸下重擔，專注於關照自己的內心世界，並與有相似經驗的夥伴交流，獲得同理與支持。

學習情緒管理 提升家庭幸福感

本次工作坊將由專業講師引導，透過一系列的活動與課程，帶領家長們認識情緒的本質，學習如何辨識壓力來源，並掌握實用的情緒調節技巧。課程內容將幫助家長學習如何與負面情緒共處，並將其轉化為前進的動力。主辦單位表示，當家長能夠更好地照顧自己的情緒，不僅能減輕自身的心理負擔，也能為孩子創造一個更穩定、和諧的成長環境，對整個家庭關係帶來正向的影響。這個專為特教家長打造的支持性活動，期望能成為家長們的溫柔後盾，鼓勵有需求的家長把握機會報名參加。