不只是養老！北市府講座揭秘「城市森林」療癒力，專家教你打造健康慢活

臺北市政府公務人員訓練處（公訓處）於12月19日舉辦本年度第三場「心視野講堂」，以「都市樂齡森活」為核心，深入探討高齡健康與城市永續議題，吸引眾多市府員工熱情參與。公訓處處長何雅娟表示，系列講座旨在打造終身學習平台，期盼將「健康」與「綠意」融入市民的日常生活，讓臺北成為更宜居的幸福城市。

從被動醫療到主動健康：打造樂齡慢活新生活

講座上半場由中華民國老人福利推動聯盟秘書長張淑卿主講。她強調，老化並非疾病，而是一段可以透過「主動選擇」來提升品質的人生旅程。張淑卿指出，真正的關鍵在於「預防重於治療」的健康管理，這不僅是調整生活步調，更需要結合身心平衡、均衡飲食與社會參與。她也提到，一個完善的公共環境是實現自主生活的後盾，當社區綠地、無障礙空間與鄰里互助網路建構完善，高齡者便能更有尊嚴地享受生活，促使城市轉型為真正的高齡友善家園。

臺北的秘密花園：發掘「城市森林」的療癒力量

下半場則由臺灣大學國際長、臺灣森林保健學會榮譽理事長袁孝維接力分享。她從「森林療癒」的前瞻概念出發，剖析都市中的綠地空間如何與市民健康、社會安全環環相扣。袁孝維引用多項研究指出，接觸自然不僅能降低心血管疾病風險與心理壓力，更是促進社區互動、改善治安的關鍵。她鼓勵大家透過視覺、聽覺、嗅覺等五感沉浸在自然中，能顯著提升幸福感，並呼籲未來的城市規劃應更重視人與自然的共融，將都市綠植視為提升市民健康的重要投資。

隨著聖誕佳節將至，公訓處園區也換上節慶新裝，巧妙地將松葉蕨、紙砂草等植物融入溫馨的聖誕佈置中，完美呼應「城市森林」的講座主題，讓參與者在吸收新知的同時，也能享受一場結合知識、自然與美感的午後時光。