[2026最新] 情緒不硬撐！台中東區Lalaport打造專屬舒壓體驗，找回生活節奏！

台中市政府衛生局今（3）日於東區Lalaport百貨公司舉辦「情緒不硬撐！帶你找回生活節奏」心理健康月主題宣導活動，透過多元的體驗式互動，陪伴民眾打造專屬的舒壓步調，吸引不少逛街民眾駐足參與。

沉浸式體驗助舒壓 時光信箱傳遞溫暖

為了打破過去心理健康宣導較為嚴肅的刻板印象，本次活動以「體驗式學習」為核心，跨界結合心理師、職能治療師及護理師等專業人員。現場精心規劃了牌卡、沙盤、繪畫創作等沉浸式情緒覺察體驗，以及探索生活平衡的趣味互動攤位。特別的是，活動還設置了「時光信箱」，邀請民眾寫下想對未來自己說的話，明信片將於明（2027）年農曆年前寄達，期盼將這份溫暖與感動延續至日常生活中，引導大眾在輕鬆氛圍下深化自我照顧的意識。

敏銳覺察壓力訊號 善用市府多元心理資源

衛生局長曾梓展表示，關注心理健康是全體市民共同的課題。他提醒民眾應提升對自身壓力訊號的敏銳度，定期關心情緒狀況，並可透過心情溫度計及中國醫藥大學附設醫院「線上身心健康檢測平台」了解自我狀態。若有情緒困擾，可隨時撥打24小時免付費安心專線1925（依舊愛我）。此外，市府也提供高關懷定點諮詢、15-45歲青壯世代、產後、長者以及長照3.0家庭照顧者等多元心理支持方案，鼓勵有需要的民眾勇敢求助，讓專業團隊成為生活中的堅實後盾。

在地心衛中心擴展 提供即時關懷

為讓心理健康服務更深耕社區，衛生局目前已於豐原、潭子、西屯、東區、太平及大甲建置6處社區心理衛生中心，今（2026）年更將於梧棲、南區成立2處新據點。民眾也能透過衛生局官網查詢在地心理諮商服務機構名單，或利用線上系統預約諮詢。衛生局期盼透過建立完善的心理健康網絡，讓每個人都能就近獲得必要的支持與關懷，找回屬於自己的生活節奏。