[祖父母節] 帶爺奶上健身房！台中12處「銀髮健身俱樂部」成祖孫同樂新據點

祖父母節帶長輩動起來 打造健康樂齡生活

為迎接8月23日的祖父母節，台中市政府衛生局特別提倡敬老與健康老化的理念，鼓勵子女及孫子女陪伴家中長輩前往「銀髮健身俱樂部」運動。在台灣邁入超高齡社會的今日，養成規律的運動習慣不僅能增進祖孫之間的情感，更是長輩維持健康、延緩失能的重要關鍵。

台中12處專屬據點 專業指導防跌倒

為提供長者安全的運動環境，台中市目前已營運12處「銀髮健身俱樂部」。這些據點結合了專業的運動指導員以及符合長者需求的安全設施，提供循序漸進的多元課程。透過肌力訓練、平衡感提升、柔軟度與心肺耐力的培養，協助長輩改善身體靈活度，大幅降低日常跌倒與失能的風險，落實在地安老的願景。

運動交友身心皆護 局長籲祖孫同樂

台中市衛生局長曾梓展指出，許多長輩在加入銀髮健身俱樂部後，不僅體力與肌力有明顯進步，步伐也變得更加穩健，甚至在課程中結交了許多志同道合的好友，讓日常生活充滿精神。曾梓展誠摯邀請民眾在祖父母節前後，帶著阿公阿嬤一起參與運動，讓節日的祝福化為實際的陪伴，讓世代間的情感更加緊密。

逾兩千處運動空間 鼓勵長者持續活動

維持動態生活是高齡族群減少疾病發生的良方。衛生局表示，台中市府目前已經建置高達2,275處運動地點供民眾查詢使用。歡迎65歲以上的長輩依據自身需求，尋找合適的運動場域，培養持續運動的好習慣。相關據點與健康促進資訊，皆可透過衛生局網站及官方臉書粉絲專頁查詢，共同迎向自主且有品質的樂齡人生。