新莊人必看！奧運營養師親授「吃的安眠藥」，5/13免費講座教你告別失眠

吃對食物告別失眠！專家揭示飲食療癒密碼

現代人生活壓力大，失眠已成為普遍的困擾。為了幫助民眾找回優質睡眠，新北市新莊區公所將於2026年5月13日（星期三）晚間7點至9點，於區公所10樓大禮堂（新莊區中正路176號）舉辦一場名為「餐桌上的安眠藥：解讀飲食與睡眠的療癒密碼」的新莊生活講座。

本次活動特別邀請到曾擔任奧運代表隊的專業營養師簡銘儒主講。他將結合豐富的臨床經驗與學術知識，帶領聽眾從科學角度深入剖析飲食與睡眠之間的密切關聯。您將了解到，哪些食物能夠幫助身體自然調節生理時鐘，又有哪些營養素能有效平衡神經系統，進而改善睡眠品質。

講座資訊：免費入場 把握好眠機會

在這場講座中，簡銘儒營養師將會提供實用的飲食建議，教導民眾如何聰明選擇三餐食材，以天然、健康的方式取代對安眠藥物的依賴，從根本解決失眠問題。這是一場專為受睡眠問題困擾者，以及所有關心健康飲食的民眾所設計的知識饗宴。

本場新莊講座採免費、自由入場方式，不需事先報名。歡迎民眾把握機會，一同前來學習如何透過簡單的飲食調整，為自己和家人打造一夜好眠，告別輾轉難眠的夜晚。