現代人生活壓力大，常常面臨失眠、淺眠的困擾。為了幫助民眾改善睡眠品質，新北市新莊區公所將於今（115）年6月16日（星期二）晚間7點至9點，在福營行政大樓6樓禮堂舉辦免費的新莊生活講座。本次特別邀請到資深精油理療芳療師傅淑菁，以「一夜好眠~人生是彩色的」為主題，帶領市民朋友探索自然、無侵入性的睡眠改善方案。認識失眠原因 現場實作「睡前放鬆儀式」許多人都有躺在床上輾轉反側、思緒停不下來的經驗。芳療師傅淑菁指出，睡眠問題往往與身心未能適時「關機」有關。在本次講座中，講師將帶領聽眾深入了解影響睡眠的常見原因，並透過溫和且簡單易學的呼引導、芳香體驗，以及頭部經絡放鬆技巧，幫助緊繃的身心逐步安定。這套實作課程設計相當貼心，所有動作坐著即可完成，非常適合民眾回家後，在日常生活中自行練習，建立起專屬的睡前儀式，改善入睡困難與淺眠問題，重拾優質的睡眠品質與健康活力。免報名自由入場 大眾運輸交通便利新莊區公所表示，本場講座完全免費、不需事先報名，歡迎有興趣的民眾直接前往新莊區四維路9號的福營行政大樓。欲搭乘大眾運輸前往的民眾，可搭乘捷運至「丹鳳站」2號出口，步行約10分鐘即可抵達；亦可搭乘99、235、802、藍37等多路公車至「後港社區站」或「福營國中站」下車，步行2分鐘內即可抵達會場。若對活動有任何疑問，歡迎電洽新莊區公所李先生（02-2992-9891分機3213）諮詢。