板橋媽媽限定！免費Zumba課程「4R舞動時光」五月開跑，甩掉壓力找回自信！

母親節獻禮！板橋免費Zumba課程邀媽媽動感紓壓

在溫馨的五月，新北市的媽媽們將迎來一份特別的禮物。新北市婦女服務中心宣布，將於2026年5月份的每週三上午，在板橋區的中心據點舉辦名為「4R舞動時光」的免費課程，邀請女性朋友，特別是辛苦的母親們，透過Zumba舞蹈來釋放壓力、找回自我。

Zumba結合4R身心概念 專屬媽媽的療癒時光

許多媽媽在家庭與工作中扮演多重角色，往往忽略了自身的休閒與健康。為此，新北市婦女服務中心特別規劃了此次活動，將專為女性設計的「MOTHERS NEED 4R」身心照護理念，與充滿活力的Zumba有氧運動相結合。主辦單位表示，希望透過課程，讓媽媽們在熱情的音樂與舞步中，盡情流汗、擺脫煩惱，重新獲得滿滿的自信與能量。

課程資訊與報名方式

「4R舞動時光」課程完全免費，招生對象為設籍或居住於新北市的婦女，並將優先錄取育有未成年子女的母親。課程地點位於新北市板橋區區運路111號3樓的「新北市婦女服務中心」。上課時間為115年5月6日、13日、20日及27日，每週三上午10點至12點。由於名額僅有珍貴的15位，額滿即止，有興趣的媽媽們需盡快報名。相關問題可洽詢(02)8951-9029分機24，吳社工。此活動由新北市政府社會局指導，並由財團法人伊甸社會福利基金會承辦的新北市婦女服務中心主辦。