全障運保齡球二連霸！嘉義市江歆芸「不看分數」心法奪金

全障運新北賽事傳捷報 江歆芸衛冕視障保齡球金牌

115年全國身心障礙國民運動會（全障運）今（19）日賽事，代表嘉義市出賽的選手江歆芸，在視覺障礙女子組保齡球個人賽TPB1項目中，以總分703分的優異成績摘下金牌，不僅成功衛冕，更達成個人賽二連霸的輝煌紀錄。同場競爭的宜蘭縣選手楊瑩怡與臺北市選手邱珮瑜則分獲銀牌與銅牌。

不問分數專注當下 「自我催眠」心法奏效

「我就是順順把比賽打完，不去想金牌、不去問分數。」江歆芸賽後分享她的奪冠心法。她坦言，比賽過程中其實相當緊張，但為了不受壓力影響，她刻意不關心即時分數，全心專注於每一球的節奏與手感。她笑說，這次奪金就像是「自我催眠成功」，因為賽前練習狀況並不理想，索性放下得失心，反而更能自然發揮。

保齡球是個極度考驗穩定性的運動，江歆芸也提到，比賽中難免會遇到手感不穩、解球失誤的時候，心情也容易跟著浮動。此時，她會採取較保守的策略，例如在處理單支殘瓶時，藉機測試球感與方向，即使失手也只會損失一分，避免影響大局，一步步將節奏調整回來。

從弱視到全盲 14年保齡球路成心靈支柱

江歆芸從國中時期就開始接觸保齡球。當時因先天性弱視，許多球類運動都無法參與，保齡球成為她眼中「好玩又比較輕鬆」的選擇。然而，大約在26歲那年，她的人生迎來巨大轉變，視力完全喪失，而那年也正好是她正式投入保齡球比賽的第一年。

她回憶，當時嘉義市正好缺少視障保齡球選手，教練看中她過去的打球經驗與潛力，便開始積極培育。剛轉入B1組別時，最大的挑戰是必須戴上眼罩，在完全黑暗的狀態下比賽。「那時候真的很不習慣，球往哪裡去都不知道，」她坦言，這段適應期相當漫長。如今，投入這項運動超過14年，保齡球對她而言，不僅是競技，更是一種重要的舒壓方式。接下來，江歆芸還有雙人賽與四人賽事要進行，但她仍舊抱持著平常心：「先順利打完就好。」