久坐族必看！新店圖書館推「拉筋健康操」書展，5天限定教你告別痠痛

經常久坐感到肩頸僵硬、腰痠背痛嗎？為幫助民眾改善身體健康，新北市立圖書館新店分館特別策劃了「拉筋健康操」主題書展，將於2026年1月11日至15日限時展出。本次書展精選多本關於拉筋與伸展的書籍，教導民眾如何透過簡單的動作，隨時隨地放鬆身心，告別惱人的身體痠痛。

隨時隨地的健康投資：拉筋好處多

拉筋是一項不受場地限制的簡易運動，無論是在辦公室空檔或居家休閒時都能輕鬆進行。根據書展介紹，規律的拉筋伸展不僅能有效提升身體柔軟度，還能促進血液循環、舒緩緊繃的肌肉，對於長期維持固定姿勢的上班族或低頭族而言，是絕佳的身心放鬆方式。透過閱讀專業書籍，民眾可以學習到正確且安全的「拉筋健康操」技巧，為自己的健康加分。

活動資訊：免費參加 書籍開放外借

本次「拉筋健康操」主題書展為期五天，展出地點位於新北市立圖書館新店分館3樓的主題書展區。活動期間所有展出的書籍均提供外借服務，民眾可以將有興趣的健康知識直接帶回家。圖書館歡迎所有對健康議題感興趣的市民朋友，把握機會前來參觀，一起從書中找到維持健康的秘訣。