失眠救星！石門圖書館「睡眠密碼」書展登場，助你找回一夜好眠

您是否也常因生活壓力而輾轉難眠？為回應現代社會普遍的睡眠障礙問題，新北市立圖書館石門分館將於3月9日至3月16日期間，特別舉辦名為《閱讀書籤》3月主題書展「睡眠密碼」的活動，希望能引導民眾透過閱讀，找到適合自己的紓壓方式，改善睡眠品質。

現代人通病：為何我們總是睡不好？

館方表示，現代人生活步調緊湊，無論是精神或經濟上的壓力，都容易導致生活作息與飲食習慣不正常，進而引發如憂鬱、焦慮、失眠等文明病。這些問題不僅影響白天的精神狀態，更對長期身心健康造成威脅。此次主題書展正是希望從根本上，協助民眾正視並處理這些由情緒衍生出的健康挑戰。

透過閱讀找回平靜 「睡眠密碼」書展資訊

本次「睡眠密碼」主題書展精選了多本與情緒管理、壓力釋放及睡眠科學相關的書籍，提供讀者多元的知識與實用方法。活動將於石門分館2樓書展區舉行，歡迎民眾在圖書館開館時間內前來參觀。提醒您，國定假日及每月最後一個星期四為休館日，請避開這些時段，一同前來解開屬於您的「睡眠密碼」。