想在新的一年養成健康好習慣嗎？新北市立圖書館新店仁愛圖書閱覽室自2月11日起至14日，限時四天舉辦「大家一起做瑜珈」主題書展，邀請民眾透過閱讀，一同探索這項有益身心的古老運動。
從入門到進階 透過書本學習瑜珈
現代人生活壓力大，常有睡眠品質不佳、肌肉緊繃等困擾。本次書展精選多本瑜珈相關書籍，內容涵蓋瑜珈的基礎知識與實際益處，例如如何透過特定體式與呼吸練習，有效改善睡眠、釋放日積月累的身心壓力，同時還能強化核心肌群、減輕因姿勢不良或久坐造成的慢性疼痛。
活動資訊
展覽地點位於新店區建國路58號2樓的新店仁愛圖書閱覽室書展區，於開館時間內皆可免費參觀。無論您是瑜珈初學者，或是想精進技巧的練習者，都歡迎在2月11日至14日期間前來，為自己的身心健康充電。
