妳是否也曾懷念年輕時隨音樂搖擺的自在，卻隨著歲月與生活壓力，感覺身體越來越陌生？高雄市社會局婦幼青少年活動中心特別針對45歲以上女性，規劃了「45+女子實驗室」系列活動，首場身體探索工作坊將於今年6月在鳳山登場，邀請熟齡女性一同透過溫柔的舞動，重新與自己的身體連結，找回那份從容與輕盈。
專為45+女性設計 溫柔喚醒身體覺知
這項專為45至64歲女性設計的身體探索工作坊，並非要求專業的舞蹈技巧或追求完美體態，而是希望提供一個安心、無壓力的專屬空間。許多女性在步入中年後，因家庭、工作等多重角色，逐漸忽略了對自我身體的關照。本課程旨在打破「跳舞是年輕人專利」的迷思，讓參與者能在團體陪伴中，放下對肢體的擔憂，重新開啟對舞動的好奇心。
基礎芭蕾入門 藝術家王雨婕親自指導
6月份的工作坊主題為「喚醒最深層的優雅肌肉」，特別邀請到自由表演藝術工作者、南方跳實驗空間駐地舞者王雨婕擔任講師。她將以「基礎芭蕾」為引導，帶領學員從最根本的姿態調整開始，溫柔地喚醒深層肌群，改善因日常習慣造成的身體緊繃，逐步找回肢體的靈活度與協調性，讓每個動作都變得更為舒展自然。
課程資訊與報名方式
課程將於2026年6月16日（二）及6月23日（二）下午2點至3點半，在鳳山區光復路二段120號的婦幼青少年活動中心2樓韻律教室舉行。為鼓勵全程參與，課程採保證金制度，酌收500元，只要兩次課程皆出席，保證金將於課後全額無息退還。活動名額僅限20名，以45歲以上女性為優先。主辦單位提醒，參加時僅需穿著舒適、方便活動的衣物，帶著一顆放鬆的心即可。有興趣的民眾可上網報名，或致電07-3979672分機27洽詢陳社工。
