你是否覺得自己的腰圍正隨著年紀逐年增加？這或許不只是歲月的痕跡，更可能是身體發出的健康警訊。高雄市立圖書館將於2026年5月16日（星期六）下午2點30分，在總館7樓際會廳舉辦「城市講堂」，邀請知名內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼，帶領民眾深入認識潛伏在體內的隱形殺手——代謝症候群。
隱形殺手「代謝症候群」 蔡明劼醫師解密體內火災
蔡明劼醫師指出，許多人常忽略腰圍變粗、血壓偏高等現象，認為這只是年紀增長的自然過程。然而，這些症狀正是「代謝症候群」的典型特徵。這種不痛不癢的慢性發炎狀態，如同在體內悶燒的「火災」，雖無立即不適，卻與中風、心臟病、糖尿病等重大疾病的發生率密切相關。本次講座主題為《別讓「體內火災」燒掉你的健康》，蔡醫師將以其豐富的臨床經驗，深入淺出地剖析代謝症候群的成因、影響以及預防之道。
學會「722血壓量測法」 輕鬆掌握健康密碼
除了觀念的建立，實際的健康管理方法更為重要。長期深耕糖尿病與減重門診的蔡明劼醫師，強調以均衡飲食和規律運動為健康的基石。在本次講座中，他將特別介紹並傳授一套簡單實用的「722血壓量測法」，讓民眾能在家中輕鬆進行血壓監測，即時掌握自己的健康狀況。透過正確的量測與記錄，民眾可以更有效地與醫師溝通，共同制定個人化的健康管理計畫。
這場免費講座旨在幫助大眾建立正確的健康觀念，從理解自己的身體開始，做出積極的改變。歡迎所有關心自身及家人健康的朋友踴躍報名參加，一同學習如何撲滅「體內火災」，找回可持續的健康狀態。
