高雄「45+女子實驗室」七月開跑！街舞、AI課程免費學，為第三人生注入新活力

為了鼓勵中高齡婦女探索自我、擁抱精彩的第三人生，高雄市政府社會局婦女館特別規劃了「45+女子實驗室．未來生活設計」系列活動，將於2026年7月溫柔展開。活動結合動態的身體探索與靜態的數位學習，邀請所有45歲以上的高雄女性，一同為未來生活注入新色彩。

解放身體束縛：「街舞實驗課」舞出自信

想嘗試不一樣的運動方式嗎？本次活動特別推出「我的第一堂街舞實驗課」，將於7月1日及7月15日兩個週三下午，在鳳山區的婦幼青少年活動中心韻律教室舉行。課程將帶領學員們從零開始，體驗街舞的自由律動，在音樂中探索身體的可能性，藉此鬆動日常累積的壓力與重擔，找回自信與活力。

擁抱數位生活：「開心學AI」講座便利登場

隨著科技日新月異，學習數位工具已成為現代生活的一部分。專為熟齡族群設計的「開心學AI第三人生數位生活好便利」系列講座，首場將於7月8日週三上午，在三民區的婦女館演講廳登場。主題為「熟齡必學的手機健康數位工具」，教導婦女們如何善用智慧型手機管理健康、連結社群，現場更有數位志工貼心協助，讓學習AI數位應用不再是難事。

主辦單位高雄市婦女館表示，系列活動專為設籍或居住於高雄市的45歲以上女性優先設計，講座完全免費，而工作坊為確保出席，將酌收500元保證金，全程參與後便會全額退還。活動名額有限，有興趣的女性朋友可透過線上報名，或洽詢陳社工。