嘉市推「樂齡勇壯」新生活！專家揭秘音樂、運動凍齡術，助攻銀髮族開啟幸福第三人生

為迎接超高齡社會，嘉義市政府衛生局積極推動「樂齡勇壯城」計畫，於今（29）日重陽節在嘉義大學新民校區舉辦「2025樂齡音樂與運動健康論壇」。現場邀集醫學、音樂、運動等領域專家，分享如何將兩者融入日常生活，達到身心全方位健康，吸引滿場民眾熱情參與，共同探討如何開啟精彩的第三人生。

專家齊聚 分享音樂與運動的凍齡秘訣

衛生局長廖育瑋表示，嘉市領先全國推動「樂齡勇壯城」，目標是讓高齡族群從被動照顧者，轉變為主動為城市注入活力的勇壯世代。論壇中，中正大學教授李淑芳強調「運動不嫌晚」，鼓勵長者要存健康資本；神經內科醫師宋思權則闡述音樂如何影響大腦，有效調節情緒、改善失眠，甚至應用於失智症照護；老化醫學專家丁嘉种博士也指出，音樂律動能活化大腦與身體，有助延緩失智失能。音樂專家巫佳郎博士更分享，許多學員因學習音樂重拾生活重心與笑容，甚至促進了家庭凝聚力。

勇壯族現身說法 85歲阿公也登台圓夢

論壇不僅有專家分享，更有長者現身說法。85歲的蘇大哥開心地分享，自己年過八旬還能學習樂器、自信登台表演的樂趣與成就感。另一位65歲的義珍姐則透露，自己是為了改善睡眠品質，開始挑戰過去從未接觸的街舞，從不習慣到愛上，不僅更健康年輕，也鼓勵現場所有勇壯族要勇於嘗試，創造不凡的退休生活。

系列活動接力登場 邀全民「動起來」

衛生局表示，「樂齡勇壯城」的精彩活動將持續進行。勇壯樂團的成果發表會《夢想轉運站》將於11月9日在中正公園登場。此外，「全嘉動起來」系列更推出跨世代街舞線上挑戰賽，不限年齡、全國民眾皆可報名，活動至11月28日截止。衛生局邀請所有市民朋友共襄盛舉，相關資訊可至「樂齡勇壯城」官方網站或「嘉市A健康」臉書粉絲專頁查詢，一同感受嘉義市的勇壯活力。